30 de julho de 2019

21 dias de Meditação Online


21 dias de Meditação Online | Método Joaquim Caeiro

Data de inicio: 1 de Agosto | Horário: Das 8h Às 8,30h

Basta conectar-se com a página no horário e ver o vídeo da meditação e seguir.

:: GRATUITO ::

28 de julho de 2019


Alimentação Consciente

Talvez a raiz de todos os teus problemas esteja associada à alimentação que praticas! Mais que isso - à forma como a praticas! Cada alimento cria uma ligação especial e única com o teu corpo, tendo por base experiências, associações representativas de acontecimentos e emoções e tudo isso condiciona todo o mecanismo de processamento da vida em ti!

Não existe uma alimentação 'ideal' - existe a alimentação adequada para ti - que só tu poderás aprender a reconhecer e a validar!

Cada cor, cada sabor, cada nutriente actua no teu corpo de forma exclusiva e única.

Então, antes de aprenderes tudo e mais alguma coisa sobre culinária 'saudável', aprende antes a ser consciente e responsável no momento em que ingeres o alimento.

Precisas de ajuda? jcaeiro@live.com.pt

19 de julho de 2019

Massagem da Alma / Massagem Tântrica


MASSAGEM DA ALMA / MASSAGEM TÂNTRICA


Uma experiência que desperta os sentidos e te ajudará a conectar com o mais puro em ti.
Uma viagem ao orgasmo existencial... intensa e sem pudores.

GABINETE EM LISBOA / DOMICILIOS

Queres saber mais sobre esta massagem?
jcaeiro@live.com.pt

Nick Vujicilic - um caso admirável


Nick Vujicic nasceu sem pernas e sem braços. Aos 8 anos tenta suicidar-se numa banheira em sua casa, pela sua condição física. Um pouco mais tarde, descobre que afinal 'deus' tinha um plano para ele!!

Evangelista, cheio de fé, Nick apercebeu-se que a sua condição poderia ser uma oportunidade de mostrar ao ser humano que o poder e a força de viver é imparável e infinita. Começou a falar com jovens, foi convidado a ir a escolas, para criar a sensibilização perto dos jovens, no sentido de estes valorizarem o seu corpo 'perfeito' e rapidamente foi catapultado para o estrelato. A sua dinâmica, entusiasmo, alegria de viver contagia qualquer um. 

A sua vida é dedicada à motivação do ser humano. O seu exemplo, no que toca à garra pela vida, ao foco no acreditar e à persistência da sua fé e amor, movimentam multidões.

Hoje é pai de dois ou três filhos e é um ser humano bem mais feliz que a maior parte dos seres humanos que tem as condições físicas 'normais'!


São estas histórias de vida que nos fazem pensar e reflectir no valor que damos ao que já somos e já temos em nós. Como Nick, existem muitas mais pessoas que, nas suas condições 'limitadas', acabam por realizar e conquistar mais que, milhares de pessoas que possuem as condições físicas 'normais'!

E tu? Quanto já agradeceste pelas tuas condições?
Quanto amas o que já tens e és em ti?
Que fazes com o teu tempo? Gasta-lo em pensamentos e divagações pessimistas, ou fazes como Nick e aproveitas a tua situação para tirar o melhor partido dela?!

A paz não se encontra no feito, no resultado, no objectivo... a paz está na capacidade de agradecer pelo que já somos e temos neste exacto momento! Porque só assim conseguirás fazer as pazes com o AGORA e viver no presente!

Se precisares de uma mão, já sabes - estou aqui!

Abraço-te 

Joaquim Caeiro
Treinador da Alma e do Corpo
jcaeiro@live.com.pt

18 de julho de 2019


Método que integra práticas e abordagens que vão desde a PNL, Hipnoterapia, Meditação, Tantra, Massagens, Terapias de Expressão...

As entrevistas estão a decorrer durante os meses de Julho e Agosto

Como sei que estou a evoluir?


A maior parte de nós, por não ter sido ensinado a observar-se a cuidar de si, como algo essencial e prioritário, cria a ideia de que a paz , o crescimento e evolução humana acontecem de forma linear e precisa. Como se de repente algo 'acendesse' e voilá chegámos, alcançámos ou já somos isso!

Precisamos ter em conta vários aspectos e componentes em todos esta jornada de auto-descoberta, para podermos perceber a que 'nível evolutivo' nos encontramos! Muitas vezes, o desânimo instala-se e a desistência acontece, quando não temos claro esse nível evolutivo. Habituados a viver com o que está 'assegurado' a cada momento, achamos que viver em paz ou ser em amor, é algo que se conquista e está algures na próxima curva da grande estrada da felicidade.

Por outro lado, sabemos que , a nível de consciência, não existe um 'caminho', pois já SOMOS o que viémos ser aqui - verdade, presença, amor e vida. Basta lembrar isso diariamente e naturalmente a nossa mente assume isso como 'certo'.
No entanto, e devido ao registo consistente e traumático de determinados padrões e crenças limitadoras, muitos seres humanos precisam assumir que , manter-se em paz e viver uma vida alinhada com a felicidade, exige o percurso de um caminho ou jornada, onde são reintroduzidos novos padrões e programados novos inputs ou comandos neurais.

Cada ser, é um ser único.
Cada ser é, em si mesmo, um universo.
Cada ser - dono da sua própria e única visão do mundo, da vida e de si mesmo - conjuga e organiza os seus recursos de forma a poder alcançar o máximo que conseguir, no que diz respeito à sua concretização pessoal e única!

As pessoas que se entregam a uma jornada de treino, ou introdução de novos comandos, ou por outras palavras, decidam fazer algo por si mesmas, seja acompanhadas com um Coach/Terapeuta/Psicólogo, ou de forma solitária, deverão definir claramente e ao detalhe as possíveis fases dessa jornada de auto-descoberta. Além disso, deverão manter viva a lembrança de que, tudo faz parte de um grande todo, que acontece e flui conjugado com a grande matriz da criação.

Torna-se difícil para quem está envolvido em todo o processo de transformação, identificar a mudança a acontecer. Muitas vezes damos por nós a ser e a fazer coisas que antes não eram possíveis e é aí que tomamos consciência do  salto quântico que demos dentro de nós mesmos.

A melhor forma de identificar que estamos a progredir é analisar e observar o processo transformador sem a tensão ou vibração associada a um resultado rápido. Perceber a distância entre um momento menos bom e outro, e comparar com o que acontecia antes, poderá dar-nos a clareza de que estamos a dar passos.

Por exemplo, se antes sofrias de alterações de humor uma vez por semana e agora só vives essas experiência de duas em duas em duas semanas, é sinal que estás a fazer um bom trabalho.

Por outro lado, quando as situações parecem aproximar-se e tornar-se compulsivas ou acontecerem ao mesmo tempo, poderá ser o indicativo de que estás a passar pelo 'teste' da transformação e pelo 'teste' na forma como estás a integrar vários aspectos em ti.

Obviamente que precisas garantir de base, TUDO o que sabes que te empurra para o estado que pretendes! Obviamente que demorará tempo a que o teu corpo se habitue a novos padrões e novas crenças, agora direccionadas para o sucesso da tua concretização. O teu papel é desenvolver a capacidade, agilidade, flexibilidade e acuidade sensorial ideal para poderes permear todo esse processo.

E é aí que, por vezes é necessário termos alguém com quem falar... ou que nos apoie!

Foram importantes para ti estas palavras?

Abraço-te em paz e amor

JC | Life and Soul Coach




7 de julho de 2019

Tudo é uma questão de perspectiva!

Cresci numa realidade bafejada pela carência (financeira, emocional e estrutural) e pela ideia de que, para ter alguma coisa na vida precisava trabalhar muito. 
Questionava sempre a razão pela qual determinadas famílias e pessoas tinham tanto e nós tão pouco.

Desde muito cedo que comecei a observar os comportamentos dos mais próximos, na tentativa de encontrar uma explicação para a nossa realidade, que nada me satisfazia.

Ouvia com frequência em casa:
'Que mal fiz a Deus para merecer isto tudo? Só podemos estar amaldiçoados ou 'embruxados', quanto menos temos, mais problemas acontecem! E aqueles filhos da mãe, que não merecem nada, tem tudo!! Devem andar metidos em drogas e coisas estranhas!!!'
Eu questionava a mim mesmo:
' Como é possível que alguém não mereça algo que já tem e que lutou para ter? Como é possível alguém amaldiçoar-nos, ou invejar-nos se não tínhamos uma situação 'ideal' e 'boa'?
Perguntava com frequência a mim mesmo, porque é que determinadas pessoas se esforçavam tanto para ter uns míseros tostões na carteira - como o meu pai - enquanto outros, com tão pouco esforço conseguiam alcançar muito mais!! Seria uma questão de inteligência? Seria a falta de formação do meu pai? Não, porque até as pessoas que observava a alcançar resultados e estilos de vida melhores, não pareciam 'tão espertos', 'inteligentes' e sensíveis como achava  que o meu pai era!

À medida que fui crescendo percebi que havia uma falta de foco, organização e sobretudo um 'combustível' que alimentava os meus pais baseado em crenças limitadoras e perdedoras. Eles acreditavam que nasceram para sofrer e viver apenas com o essencial... e a realidade tornou-se nisso mesmo!

Sempre que tentava fazer algo novo ou diferente, os meus pais eram os primeiros a dizerem que não iria resultar... ou que iria perder o meu tempo! Aquela postura de perdedores e de quem estava acomodado com um 'destino' amaldiçoado (por eles próprios), fez nascer um fogo de ambição em mim desde muito cedo. Lembro-me de pensar que, iria provar a eles que determinada actividade ou situação iria ser válida e acontecer como eu queria. E isso foi, para a maior parte das minhas concretizações pessoais em todos os níveis o meu motor impulsionador principal!

Mas, ao crescer as mesmas questões voltavam, quando entro no mundo do trabalho e começo a ter que arranjar forma de me sustentar, pagar uma casa, um carro e ter aquilo que se possa dizer 'vida normal'!

Vi-me muitas vezes confrontado com o fantasma e assombração da lembrança do que foram os meus pais e na forma como lidaram com a energia da própria concretização - se, por um lado me motivava para lutar e continuar, por outro, subtilmente ao nível do subconsciente, algo parecia operar de forma sorrateira contra o que acreditava.

Tudo ganhou mais forma, no momento em que decido sair de casa dos meus pais e aventurar-me sozinho no Algarve. O meu pai disse-me na despedida, 'adivinhando' o meu fracasso nessa experiência dizendo: 'Não vais aguentar mais do que 3 semanas!'
E foi exactamente no dia que fez 3 semanas que decido sair do local onde estava - por não serem cumpridas as condições inicialmente combinadas. Sigo, no meu renault 5 atulhado de algumas coisas, 5 contos no bolso, sendo que dois contos e quinhentos seriam para a gasolina. Meto-me à estrada e apenas sabia que aquilo já não queria mais para a minha vida... o que sucederia a seguir só poderia ser melhor!

Mas tinha de decidir - ou voltava para casa dos meus pais e continuava a viver mais do mesmo, ou arriscava e aproveitava a oportunidade que me era dada - namorava uma rapariga de Lagos que me tinha oferecido ajuda - e provava ao meu pai que a sua premonição estava errada!

Foi nesta altura que me lembro de ter pensado que, eu poderia ter baixado os braços e desistir, voltar para a mesma realidade e tornar-me quiçá alguém do género dos meus pais (que tanto amo e tanto sou grato) acomodado com o que o destino fadado me haveria de dar. Mas em vez disso, eu vi uma oportunidade... uma ponte de salvação, uma direcção e sentia-me puxado para ela!

Lembro-me que, parei o carro num café à beira da N125, compro um bollycao, sento-me no carro e na rádio toca nesse momento a música  'Aprender a ser feliz' dos Polo Norte, e sei que isso foi o impulso que precisava para decidir firmemente sujeitar-me a uma nova realidade que, apesar de não saber qual seria, com certeza não seria igual à que vivia na casa dos meus pais!

O tempo foi passando. Conquistei algumas coisas, para não dizer muitas :-) e, à medida que ia conhecendo a essência do ser humano, ou melhor, à medida que me ia conhecendo a mim mesmo, ia descobrindo a razão pela qual existem pessoas que sem esforço conseguem alcançar os seus objectivos e outros com o esforço de uma vida não chegam nem ao 1º nível de concretização!

O segredo estava na PERSPECTIVA!
Eu mesmo havia vivido isso na minha vida. Naquele momento em que a 'profecia' do meu pai se cumpria, eu poderia ter baixado os braços e dar-me por rendido, mas preferi olhar para esse momento como uma oportunidade para algo diferente!!

Percebi que o verdadeiro ganhador, vencedor ou aquele que consegue concretizar-se é na realidade um perdedor que perdeu muitas vezes, mas manteve-se conectado ao seu propósito original, levantando-se tantas as vezes quantas as necessárias para se aproximar do seu real objectivo.
E, mais ainda - já depois de alguma concretização alcançada, percebi que esse processo acontecia da mesma forma, com a diferença de que era a um nível diferente!

Então, para ti que estás na condição de quem continua a perder, apesar do esforço sobre-humano, o que achas que podes fazer para mudar este registo e o padrão que se repete continuamente na tua vida?

Eu diria que o ideal é antes de tudo PARAR!
Sim, parar! Assumir, de uma vez por todas que algo está a ser processado contra os teus objectivos e valores. E que, da mesma forma que se fazem acontecer de forma 'menos ideal', podem perfeitamente fazer-se acontecer de 'forma ideal', que te levem à concretização total de ti mesmo como pessoa.

O que me manteve na estrada da 'luta' e na constante motivação de que algum dia iria alcançar o meu 'lugar ao sol'? 
A lembrança de que, tudo o que havia feito para trás só poderia estar certo e ter sido perfeito, pois melhor não saberia fazer. Como só existe um tempo em que se pode viver e ser, que é este AGORA onde nos encontramos, então só poderia melhorar/transformar/cultivar e criar novos padrões e acções agora - gastar este único tempo com desculpas, lamentações e depressões ou coisas negativas era estupidez!
Muitas vezes dei por mim a pensar que, se este ou aquele evento não se realizava, é porque na grande matriz existencial da alma, já se concretizou e por isso ESTÁ FEITO - DEVIA PASSAR À FRENTE!

Naturalmente esta atitude e forma de estar na vida foi alimentada por várias práticas que me sustentaram e continuam a sustentar - a meditação, o exercício físico diário, o amor-próprio, a teimosia positiva e evolutiva, a postura da crença de que tudo isto é um jogo e que eu, como JC apenas estou a representar um papel - porque a verdade que sou não é isto! E mais do que tudo - SABER QUE ESTOU A SER FIEL A MIM MESMO E O MELHOR QUE POSSO SER!
Tudo isso me ajuda de alguma forma a manter na estrada da concretização! 

E tu perguntas - JC estás concretizado?
Sim! Conquistei uma condição que me permite ser, fazer e viver o que me faz sentir inteiro e conectado com o meu propósito principal - viver-me e viver a vida em PRESENÇA.

Então o que faz alguém que tem um acidente e perde um braço lamentar-se pelo braço que perdeu e entrar em depressão pela falta do braço e alguém que na mesma situação se sente grato por estar vivo e  continuar a ter o outro braço?! O que promove essa atitude e perspectiva?

As crenças!
Sim, são as tuas crenças que estão na base da tua perspectiva.
E, pior ainda é que, até já sabias e sabes isso, mas o mecanismo continua 'emperrado' e como um 'disco riscado' só toca o mesmo!! O que quer dizer que, o que fizeste, se fizeste ou tentaste fazer algo para mudar ou 'curar' isso não foi suficiente!

PÁRA!!
Tu não és perfeito ou imune ao erro. A tua evolução acontece graças ao 'erro', que mais não é do que uma experiência, parte do trajecto que te leva ao objectivo.

PÁRA!
A diferença entre os perdedores e os ganhadores é a forma como lidam com as questões problemáticas. Observa isso. Como estás a lidar com os teus problemas? Aprende a olhar para os problemas como experiências e a repetir para ti mesmo na pior situação 'Isto é apenas uma experiência que me aproxima do meu objectivo?'

PÁRA!
De certeza que estás a fazer o que sabes ser essencial e importante para a criação de condições em seres o melhor de ti!!? Que rituais, hábitos novos criaste para mudar a realidade em que vives?

Quantos mais 'erros' e experiências terão de acontecer para assumires que precisas de uma 'mão' ou ajuda? Vais deixar afundar o teu sonho, cimentar mais uma vez uma raiz na crença de que continuarás a ser um perdedor? Tenta olhar para a tua situação numa outra perspectiva...

A maior causa do insucesso é a falta de humildade em reconhecer a própria fragilidade e, entregar-se humildemente à tarefa de aprendiz de si mesmo e da vida!

Garantidamente, depois de perceberes o mecanismo e de te alinhares harmoniosamente com o principio da criação, através do merecimento e da resolução das tuas crenças limitadoras, tudo será fluído e lembrar-te-às que afinal sempre pertenceste ao 'clube dos vencedores' - só não acreditavas nisso... só não vias essa perspectiva!!

Ajudou? Precisas de um treinador para a concretização?

Estou aqui!

Fala comigo! Toma decisões! Compromete-te com o sucesso!

Paz e amor,

Joaquim Caeiro
Coach & Professor de Meditação
960059885 - jcaeiro@live.com.pt

3 de julho de 2019

Ser o melhor de mim mesmo


Desde os meus 12/13 anos que me conheço como curioso natural da vida. Desde a conversa com os mais velhotes, onde bebia de sabedoria que não se tinha na escola, à leitura de livros que tivessem algo a ver com a psicologia positiva, espiritualidade ou evolução humana, devorava tudo e deliciava-me com a sensação de reconhecimento teórico de todos os conteúdos.

O tempo passou. E após o despertar, que acontece após uma experiência de vida 'normal', de 13/14 anos sensivelmente, percebi que tinha tudo para praticar o que sempre acreditei -  SER EU MESMO! 
Voltei a assumir uma postura de aprendiz/testemunha/observador de mim mesmo e da vida e abri o coração à conexão directa e diária à fonte!

A meditação foi e é o meu alicerce. 
A prática diária da presença em mim - conseguida através da meditação e compromisso comigo mesmo em comandar a minha vida - faz-me, a cada dia que passa, organizar de forma cada vez mais sóbria, directa, focada e objectiva do que é essencial para a minha vida. Alguns tópicos, aspectos ou dicas, que fui reunindo ao longo desta viagem em mim, são uma espécie de mapa interno... ou gps da alma que me guiam para a verdade em mim, em cada escolha, acção e experiência. Os alicerces da minha postura positiva, pacifica e amorosa para com a vida e comigo mesmo são imensos, mas deixo aqui uma pequena lista para te ajudar a redireccionar a tua trajectória:

  • Fracasso não existe | O que existem são oportunidades e experiências para crescer e evoluir
  • A mente é um mero instrumento | Posso controlar a minha mente, em vez de deixar que ela me controle a mim, através da introdução de comandos assertivos e objectivos
  • A realidade é criada por mim | Tudo começa e termina em mim. 
  • As emoções são o combustível do self, por isso boa emoção = maior alinhamento | Posso reeducar-me na forma como faço a gestão das emoções
  • A forma como comunico comigo mesmo internamente, interfere no sucesso da minha concretização pessoal a todos os níveis | Desmontar uma representação interna do meu 'eu' limitado e baseado em crenças limitadoras associadas a memórias do passado de um 'eu falhado', pode ser a tarefa mais importante na acção de cura interna 
  • Usar os sentidos para a criação de novos padrões e hábitos | Descobri que os meus registos neurais se processam por uma determinada ordem de acordo com os meus sentidos - comecei a usá-los de forma inteligente para meu próprio proveito (ouvir, ver, sentir, expressar em consciência) 
  • Modelar em vez de admirar ou ficar deslumbrado ou 'seguir cegamente', é o segredo | Se alguém já fez, então eu também posso fazê-lo. Basta copiar estratégias de acção e modelar o exemplo que está mais próximo da realidade que quero para a minha vida, sem cair no deslumbramento de quem se torna discípulo cego de um guru, mestre ou religião.
  • Se somos o todo, devemos funcionar de forma inteligente tendo em conta esse mesmo todo
  • Comunicar eficazmente é a tábua de salvação para a concretização do ser
  • A linguagem corporal está directamente associada ao movimento das emoções e pensamentos - portanto se quero alterar algum hábito ou padrão enraízado, deverei usar a fisiologia e o corpo para cristalizar a informação nova.
  • Ser convicto que consigo, implica uma grande dose de humildade em ser maleável, flexível ao ponto de assumir que o que ontem estava certo, hoje pode estar errado.
  • Cada objectivo deverá ser decidido com clareza e criar-se o compromisso diário.
  • Aprendi a associar hábitos ruins à dor e, hábitos bons ao prazer, assim torna-se mais fácil prosseguir na criação da postura 'certa'.
  • Percebi que, para mudar hábitos, preciso mudar comportamentos e a visão que tenho da vida e de mim mesmo.
  • Aprendi a usar a 'boa palavra' como minha aliada - em vez de falar pela negativa comecei a falar pela positiva... comecei a evidenciar e a elevar o que realmente desejo para a minha vida e a diminuir ou ridicularizar o que me causa transtorno e dor.
  • Percebi que fazer a pergunta certa, obriga a minha mente a encontrar a resposta certa.
  • Aceitei o facto de que, tudo o que fizer ou idealizar para a minha vida terá de ter como base e alicerce os meus reais valores - fazer algo que não vai ao encontro dos meus valores, desvia-me do caminho.
  • Diariamente aprendi a criar regras que me 'obrigam' a manter a fidelidade necessária à execução do meu plano aqui - falo delas a todos que amo e estão próximos, de forma subtil e natural.
  • Aceitei e comprometi-me em ter este comportamento: em vez de esperar o elogio, deveria praticá-lo - isso levar-me-à à vibração certa que me tornará gradualmente na expressão mais genuína de mim mesmo e atracção do que quero para a minha vida.
  • Percebi que, estou aqui para ser HUMANO, com tudo o que faz parte. Percebi que a minha real missão e propósito é SER O MELHOR DE MIM MESMO - porque só assim contribuirei para um mundo melhor!
  • ...... muitos outros tópicos poderia escrever, mas isso fará parte do meu próximo livro! :-)
São estes princípios e mais uns quantos que não dá para escrever agora, que me sustentam.
Se te identificas com eles, se faz ressonância em ti e se te encontras numa situação difícil, se tens dificuldade em mudar, ou melhorar a tua experiência aqui, fala comigo - juntos arranjaremos uma forma de o realizar!

Sejas quem fores, acredites no que acreditares, venhas de onde vieres e tenhas as condições financeiras que tiveres - estou disponível para te dar a mão. Porque ao fazê-lo, também estou a dar a mão a mim mesmo!

Joaquim Caeiro 
Transformação Pessoal & Excelência do Eu
jcaeiro@live.com.pt | GABINETE EM LISBOA | 960 059 885 (sms)