31 de outubro de 2018


CÓDIGO DA EVOLUÇÃO HUMANA
Os meandros do mecanismo evolucional humano

O que somos? O que viemos aqui fazer? Será que existe o tal propósito definido?
Que chaves podemos usar para aceder ao poder maior interior?
O que é realmente o poder interior? Como nos fazemos acontecer? 
Que padrões são responsáveis pela evolução em verdade?

UMA JORNADA DE APROFUNDAMENTO E ESTUDO DA ESSÊNCIA HUMANA

Estás pronto para o fazer?

jcaeiro@live.com.pt

Consciência Plena

Quando nos apercebemos que tudo acontece neste exacto momento, aceitamos a possibilidade da perfeição. É aí que aprendemos a deixar fluir e a gastar menos tempo e energia na tentativa de controlar ou manipular, seja o que for!

Foi em 2004/2005 que dei os primeiros passos na prática diária da meditação e facilitação a grupos. Cada sessão individual e de grupo, representava para a mim um salto quântico interno. A entrega e a fidelidade com que me dedicava à prática meditativa, promoviam em mim uma sensação de fonte inesgotável e infinita de possibilidades. 

Posso dizer que, a única referência que tive de meditação e que me empurrou para esta realidade de paz e amor, foi o Dr Brian Weiss. Através dos seus cd's, contactei, de forma mais presente e madura com esta prática que se revelaria mais tarde a plataforma da minha liberdade pessoal.

No inicio, a dificuldade em tornar real o que era pretendido, boicotava todo o processo e isso fez com que aprendesse a 'largar' a necessidade de 'querer' algo mais. Foi aí que percebi que, mais do que desejar acrescentar ou alcançar seja o que for, o que é verdadeiramente importante e essencial é estar e ser na presença e no papel do 'não desejo', da presença consciente ou testemunha plena.

Com essa descoberta, fui obrigado a começar a canalizar as minhas orientações de forma a que o participante percebesse a importância desta condição. A minha grande aliada foi, sem sombra de dúvidas a respiração consciente, que começou a fazer parte das minhas práticas individuais e de grupo e nos atendimentos em gabinete.

Então, passo a passo, comecei a encaminhar as minhas meditações na direcção do presente, onde o objectivo principal seria a construção de capacidades para nos tornarmos testemunhas de nós mesmos e de tudo o que nos envolve. Pequenos exercícios, como o sentir a água nas mãos, a brisa no rosto, observar a chama de uma vela ou mesmo olhar simplesmente para o horizonte, testemunhando apenas, tornaram-se os guiões da minha evolução interna. Percebi que, mais do que, inventar histórias... ou criar cenários idílicos, para relaxar, era importante trazer as pessoas ao agora presente - algo que só se consegue com a própria prática do presente.

Hoje, ao falar com uma senhora, falei em meditação, ao que ela reage muito assertivamente dizendo - 'eu sou mais da onda da mindfullness'! Fazendo surgir esta questão - Mas ser testemunha plena, ou praticar consciência plena da nossa presença não é o mesmo que Mindfullness?!!

Agarrados aos rótulos e à moda, de uma espiritualidade que surge numa era demasiado informativa, precisamos prestar atenção à coerência com que actuamos e fazemos as nossas escolhas!

É natural que, ao longos de milénios fomos assombrados com o medo de sermos manipulados por seitas, religiões fundamentalistas e afins, que nos tornou desconfiados e bastante definidos no que toca às escolhas nestas matérias do desenvolvimento pessoal/espiritual. No entanto, deveríamos questionar-nos o quanto estamos as ser verdadeiros e coerentes ao escolher algo que se tornou uma moda - fazê-mo-lo por ser moda, ou fazê-mo-lo realmente porque entendemos o seu propósito e essência?

A grande diferença entre duas pessoas que falam da mesma temática, prende-se com a vibração que cada um emana. Vibração que está de acordo com a experiência viva em si mesmo da própria temática. Um professor que fale sobre a sua própria história de vida e o que o levou a determinada consciência, emanará naturalmente, uma vibração mais inteira, real e verdadeira na sua partilha. Já um professor que apenas fala de uma experiência que alguém lhe explicou ou fundamentou como algo determinado, emanará uma vibração mais superficial e menos real!

Com isto, apenas quero dar um alerta para a forma como nos entregamos a caminhos que escolhemos e escolhas que fazemos. Tudo está certo e tudo tem um lugar na vida. O importante, é sabermos, no mais profundo do nosso ser, o que realmente desejamos para nós próprios...

Aos 16 anos, vivi a experiência quase-morte que me mostrou algo mais.
Aos 33 anos, perante uma experiência vivencial de 22 dias em Cuba, senti-me a renascer e acedi novamente ao meu interior e a registos semelhantes aos que tinha acedido aos 16 anos. 
Nessa altura percebi o que deveria fazer com esses registos - torná-los no meu comando principal, na minha bússola da verdade!
Agora as 44 anos, sinto que sou abençoado, por ter sido escolhido por mim mesmo, para fazer este trajecto à verdade existencial... a algo que quase me atrevo a chamar - código da evolução humana.
Um acesso que se traduz em algo maior. Uma espécie de véu que se desvanece e vai mostrando a seu tempo, em equilíbrio natural e fluido a sua essência maior. Sinceramente, é com humildade, amor e gratidão que me sinto de mãos dadas com a fonte! Algo que me impulsiona cada vez mais a torná-lo real com todos os que me procuram!

Por isso, posso não ter passado por escolas ou formações que ensinam Mindfullness, mas tornei-me desde há 10 anos para cá a experiência viva e real da consciência plena!

O meu propósito aqui é ser!
A minha missão é partilhar como tornei isto real e sóbrio.
A minha postura é de eterno aprendiz de mim mesmo - mim mesmo, como 'aquilo' que está para lá do 'mim'... muito além do 'eu'!

Convido-te a embarcares nesta aventura - aceitas tornar-te APRENDIZ DE TI MESMO e aceder à FONTE PRIMORDIAL?

Se a resposta é sim, fala comigo! Posso caminhar contigo lado a lado, de mãos dadas e mostrar-te como se faz!! ;-)

Grande abraço meu irmão que me lês e me sentes!

Joaquim Caeiro
Life Coach | jcaeiro@live.com.pt

30 de outubro de 2018

Prisão de Ventre e Fígado Gordo | Procedimentos Detox

Cuidar da nossa saúde através de métodos naturais não evasivos, é uma forma de prolongar a nossa experiência aqui. Saber fazê-lo, talvez seja o maior segredo para que o resultado seja alcançado como pretendido - pois, na verdade todos os alimentos naturais, que promovem vida (fruta, legumes, ervas medicinais...) tem propriedades terapêuticas que tocam todas as partes do corpo em simultâneo.

Se existe alguma problemática específica, então o procedimento deverá ser focado e específico.
Na manutenção diária, e nos hábitos diários, na ausência de problemáticas de saúde, devemos praticar uma dieta consciente e rica em agentes nutritivos que promovam o bom funcionamento do mecanismo imunitário.

Lembra-te que tudo o que é fundamentalista e radical, promove resultados semelhantes. O ideal é mesmo construir uma postura consciente e presente em cada refeição e na escolha da mesma, de forma a que possas escutar devidamente o teu corpo e dar-lhe exactamente o que ele te está a pedir, em harmonia e não em carência!

Hoje, trago-vos algumas dicas para o tratamento do fígado gordo e da prisão de ventre.

O fígado, como orgão/glândula parte do sistema digestivo, tem um papel muito importante na transformação dos componentes essenciais ao bom funcionamento do organismo. Além disso, é responsável pela filtragem do sangue, enviando tudo o que é substâncias tóxicas para os rins expulsarem. Uma alimentação rica em gorduras, inconsciente e sem exercício físico, cria um fígado incapaz de executar a suas funções, tornando-se um fígado com células gordas (fígado gordo).

Os principais sintomas para o fígado gordo são: enjôos, dores de cabeça frequentes, dor do lado direito superior da barriga, fezes esbranquiçadas, cansaço inexplicável, cor amarelada nos olhos e pele.

Existem muitas formas para tratar esta problemática, mas a mais importante, se realmente deseja fazê-lo, é tomar a decisão de começar a alimentar-se de forma responsável e consciente.

Algumas dicas que deve incluir nessa postura:
- beber 1,5l a 2 litros de água por dia
- caminhar pelo menos 30 minutos diários, fazer exercício físico
- uma alimentação rica em vida - legumes, frutas, ...
- evitar carnes vermelhas, e começar a trocar essa carne por peixe
- evitar maioneses, gorduras, manteigas...
- evitar álcool

Para promoveres uma boa saúde do teu fígado e do teu sistema digestivo, ao acordar, em jejum, bebe água morna. Lembra-te que, após uma noite de descanso, tudo o que o teu corpo absorve em primeiro lugar será assimilado de forma diferente e mais intensamente - por isso, escolhe começar o teu dia com frutas.

Se estás em fase de tratamento desta problemática, opta por frutas de cor avermelhada, anti-oxidantes.

Para tratamento da prisão de ventre:
- durante 3 dias seguidos, pausados de outros três, alternando, durante cerca de dois meses, bebe sumo de duas laranjas + 1/2 de uma papaia, ao acordar e antes de dormir.
- nos três dias que não fazes este sumo, podes optar por comer um iogurte natural + 1/2 de uma papaia (batido no liquidificador) e no final junta uma colher de linhaça. (retira as sementes da papaia) Podes adoçar com mel se quiseres
- ao longo do dia, dá preferência ao chá de hortelã e carqueja, à noite chá de ruibarbo

O importante em todos estes procedimentos, é a consciência da ligação ao alimento e a ti mesmo.
Algo que se pode trabalhar e aperfeiçoar - basta querer!

Sempre fui uma pessoa que 'lutou' por me manter em forma e saudável. 
Perdia peso, mas depois ganhava novamente. Apesar dos meus hábitos ao longo da vida terem sido muito variáveis - amo comer - após o meu despertar e a minha entrega a uma postura mais consciente para com a alimentação, criou em mim uma pré-disposição para o saudável permanente!

Hoje, e após todos estes anos de práticas de jejuns, detox's criados tendo por base esta minha ligação, permitem-me viver de forma saudável, harmoniosa e o mais importante, de forma permanente.
Obviamente que exige um determinado esforço e dedicação na fase inicial - mas tal como tudo na vida, depois torna-se natural pedir mais salada do que batatas fritas, por exemplo!!! :-)

O que faço nesta área?

Desloco-me à tua casa. Tento perceber que tipo de alimentação praticas e a forma com organizas a tua despensa. Ajudo-te a criar um plano de acção, coerente com as tuas condições actuais e acompanho-te na concretização do mesmo!

Tudo isto pode ser feito 'em retiro' na tua casa.
Durante 2 ou 3 dias, ou mais, requisitas a minha presença na tua casa e na tua vida, e ajudo-te não só a melhorar a tua postura perante a alimentação, como também nas restantes áreas da tua vida.

Do norte ao sul do país, podes contar comigo!

Grande abraço. Felizes experiências conscientes.
Escolhe cuidar de ti... amar o teu templo terreno e dar-lhe o que ele necessita para ser e estar no melhor de si mesmo.

Até já.

Joaquim Caeiro
Life Coach | jcaeiro@live.com.pt ou 960059885 [sms)

26 de outubro de 2018

Escolhas | Como fazê-las?

Somos resultado das nossas escolhas. Somos as próprias escolhas e o que está antes e depois das mesmas. Cada segundo, cada pulsar envolve uma escolha. Mesmo que inconscientemente, estamos em processo de escolha contínua - uma acção essencial ao movimento da inteligência.

Escolhemos levantar da cama, escolhemos erguer o corpo, escolhemos comer, sair, trabalhar e até escolhemos 'escolher'!! Cada acção, fruto de uma escolha, traduz-se na presença mais natural e fluída do ser humano. Tão natural que nem nos apercebemos que estamos em processo de escolha contínua - algo essencial e imprescindível à nossa concretização como humanos dotados de inteligência.

Mas, só nos apercebemos que somos 'escolhas', quando a vida nos presenteia como uma situação específica - também esta fruto das nossas escolhas - em que temos de escolher CONSCIENTEMENTE. E é aí que a porca torce o rabo, como se costuma dizer! :-)

O que escolher? Como saber se estamos a fazer a melhor escolha? O que fazer para perceber se a escolha 'X' ou 'Y' é produto da razão ou do coração?

Antes de tudo, devemos procurar aquietar-nos - essa é sempre a condição ideal.
Perante uma situação que envolve alguma pressão, devido a timmings a cumprir, é importante a prática de algo que envolva a renovação energética celular, com renovação de oxigénio, através do exercício físico, movimento, acção!

Sempre que tinha decisões ou escolhas para fazer, optava por ir correr, até a minha mente ficar tão cansada que deixava de processar. Aí, aparecia subtilmente uma espécie de clareza que me permitia aceder à melhor opção. Naquele instante tudo parecia óbvio e sóbrio!!

Nunca saberemos se fizemos a melhor escolha. O processo das sinapses neurais (ligações dos neurónios), está intimamente ligado com o acontecimento total do 'eu' em cada instante. Ou seja, não existem espaços em branco ou possibilidades paralelas de vivermos a mesma condição que envolva as escolhas que temos de fazer, duas vezes!

Ouvimos falar que existem 'escolhas da razão/mente, ou escolha pelo coração', mas na minha perspectiva, e na condição de alguém que já atendeu a deu a mão a centenas de pessoas, é-me permitido dizer que isso não é inteiramente verdade! Somos o TODO EM SIMULTÂNEO. Fazemos-nos acontecer, por cada instante que respiramos, de uma só vez, em toda a nossa totalidade. Nesse instante, o coração e a mente são um só, portanto, nada é só 'coração' ou, só 'mente'.

Quando nos referimos desta forma às escolhas que fazemos, talvez fosse mais correcto dizer que , podemos optar por escolher o que, representa a 'segurança', o óbvio, o conhecido e o habitual, ou , escolher o que representa a novidade, a diversidade, a impermanência ou surpresa. Daí a associação à mente e ao coração.

Com isto, quero dizer que, seja qual for a escolha a fazer, teremos de ter em conta o que REALMENTE PRETENDEMOS PARA A NOSSA VIDA! Queremos continuar a fazer mais do mesmo, sabendo que vamos ter mais do mesmo, com algumas e raras hipóteses de pequenas novidades pelo meio, ou desejamos realmente viver algo diferente do que estamos a viver neste momento?!

A maior decisão da minha vida foi, quando optei por começar do 'zero', largando a suposta segurança que tinha - emprego efectivo, bom ordenado, amigos, vida social simpática... - e seguir aquilo que poderíamos chamar a 'voz do coração'. Optei por viver uma possibilidade incerta, mas no sentido do que queria para a minha vida, e hoje, poderia dizer que até foi uma escolha feliz e a 'escolha certa', mas seria pouco inteligente de minha parte dizer o contrário, não achas?

Existem boas e más escolhas?
Não! Existem apenas escolhas.
Aquilo que consideramos 'bom ou mau', está directamente relacionado com o resultado que obtivemos após a experiência dessa mesma escolha. É aí que classificamos...

Aprendi com a vida que, todas as escolhas são válidas e importantes.
Se apenas temos um único momento para escolher, seja que escolha for, será uma experiência, válida e essencial ao nosso crescimento pessoal.

No processamento da escolha, opta por fazer o seguinte:
- 1º - Torna claro na tua mente as possibilidades que tens, indicando-as, sem as numerar ou classificar. (usa um papel, um caderno e escreve sobre cada uma, desenvolvendo detalhes, para que a tua mente crie uma representação interna clara dessa possibilidade que acreditas que assim é...)
- 2º - Após este exercício, senta-te, fecha os olhos e respira intensamente, 3 ou 4 conjuntos de 10 a 15 respirações, de forma consciente - inspirando pelo nariz e expirando pela boca, como se tivesses a embacear um vidro. Após estas respirações permite-te ficar completamente imóvel e observa o que acontece dentro de ti. Ao criares esse espaço na tua mente e sentires essa quietude, tens condições para 'trazer' à tua mente a lembrança de cada uma das possibilidades das tuas escolhas possíveis. Nesse instante, faz-te viver essas mesmas possibilidades e observa o que sentes em cada uma delas especificamente! Sentes aperto no peito ou expansão? Sentes que essa escolha te vai 'acrescentar' algo? Sentes que essa escolha te vai fazer sentir pleno na tua própria concretização?

- 3º - A escolha 'mais acertada e próxima da tua essência real', deverá ser aquela que sentires que promove uma maior expansão de ti, como humano... como um todo. Muitas vezes fazemos confusão com uma expansão fragmentada, algo que envolve o sacrifício de algo na nossa vida - o que poderá não ser o mais acertado para ti! Por exemplo - sentir que essa escolha me vai expandir profissionalmente, mas que implicará a quase anulação de uma expansão na vida pessoal e privada (relacionamentos e família..), será fragmentada! Mas, como já disse antes, tudo depende do que pretendes para a tua vida neste momento!

Seja como for, ao escolheres, arregaça as mangas e foca-te nesse sentido - olhar para as possibilidades que antes eram uma possível escolha, é infectar a escolha que efectivamente se tornou real na tua existência - e revelar-se-à certa, mais tarde ou mais cedo, pois perceberás o seu propósito e a sua importância no teu crescimento pessoal!!

Foi útil este artigo?

Se sim, partilha!
Se estás com dificuldade em fazer determinadas escolhas, fala comigo! Pode ser que eu te ajude a escolher SERES LIVRE até das próprias escolhas!!!

Abraço-te escolhendo ser verdade e amor em ti!

Joaquim Caeiro
Life Coach | jcaeiro@live.com.pt

24 de outubro de 2018

Renascimento - o Exercício

Desde sempre que tinha como prática habitual, pelo menos uma vez por semana, um banho de imersão. O ritual da preparação do banho, e o relaxamento que alcançava no mesmo, faziam desse momento o meu 'orgasmo existencial'!

Até um dia em que, me deixei ir... 
A minha mente entrou em estado Alfa - um estado de concentração profunda, ou condição de vigília.

Nesse instante senti-me como se tivesse no útero da minha mãe. Conseguia sentir tudo. Deixei-me ir ainda mais fundo e consegui inclusive, perceber a realidade da minha mãe através dela. A realidade que ela viveu durante um determinado período da sua gravidez. Senti-me literalmente abraçado pelo ventre materno, pelo aconchego infinito da criação e quando voltei 'a mim', senti uma espécie de alívio, ou paz imensa. 

Esse foi o meu primeiro contacto com este tipo de exercício.
Depois quis repetir, mas passou muito tempo até o conseguir fazer de novo - sempre que a nossa mente procura algo que já experienciou, torna-se impossível a sua concretização porque isso que ela procura nunca mais se repetirá!

Após a entrega ao meu trabalho como terapeuta e facilitador de eventos, senti necessidade de trabalharmos questões associadas ao nascimento. Percebia nas minhas consultas que, a maior parte das pessoas tinham registos inconscientes a nível celular, que os travavam na sua concretização ideal e feliz.

Lembro-me de uma consulta em que uma mãe me procura desesperada referindo que o filho de 7 anos se tornou agressivo com ela e não entende a razão pela qual isso acontece, uma vez que lhe dá todo o amor e carinho que pode. Ao fazer a leitura psíquica conectando-me com a mãe, surge uma imagem de uma grávida a cair numas escadas de um prédio. Ao referir isto em voz alta a mãe entra em pânico, e quando se acalmou assumiu que fez uma tentativa de suicídio no inicio da gravidez por não se sentir capaz de ser mãe e pelo medo associado a esse papel, por estar sozinha!

Com isto, fui empurrado a perceber mais ainda sobre a influência no bebé, das emoções e da realidade em que a mãe vive. Comecei com exercícios simples, onde tentava representar o momento em que nos preparamos para nascer. Com o tempo, desenvolvi e criei um exercício que tem tanto de assombroso, pela semelhança, intenso pelo trabalho que é feito a nível inconsciente nas células e libertador, no que toca à consciência do resultado!

A respiração, a entrega, a boa conduta emocional e energética, promovem neste exercício a possibilidade de uma mudança de padrões celulares.

Quis que soubesses que, este tipo de exercício tem o seu fundamento e é realmente poderoso.
Para quem já o fez comigo, se puder deixar um pequeno testemunho como comentário seria muito bom.

Até já. Boas palavras. Boas escolhas. Boas conexões.

Joaquim Caeiro
Life Coach | www.jcaeiro.blogspot.com

23 de outubro de 2018

Curso Eu Sou - Método JC

CURSO EU SOU | MÉTODO JC
» Abertas as inscrições - Escreve-me para saberes mais detalhes: jcaeiro@live.com.pt

'EU SOU', é o estado mais puro na manifestação da Essência Divina, do Eu Superior. É a simples manifestação em perfeita sintonia com o universo e com todas as leis que o regem! É o Ser Consciente de tudo o que envolve esse mesmo estado.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO DO CURSO (abreviado):

MÓDULO I | EU SOU TERRA
- Principios básicos do curso
- Análise e leitura inicial
- Sexualidade
- Vida Terrena e Consciência do Corpo
- O poder da mente e do coração
- Chacra Raíz e Ligações

MÓDULO II | EU SOU RELACIONAMENTOS
- Pai e Mãe
- Inteligência Emocional
- Gravidez, Nascimento e Resgate da Criança Interior
- Chacra Umbilical e Ligações

MÓDULO III | EU SOU MISSÃO
- Compromisso e responsabilidade pessoal
- Mapa dos sonhos
- Determinação e preserverança
- Chacra Plexo Solar e Ligações

MÓDULO IV | EU SOU AMOR
- Memórias - perdão e aceitação
- Amor Incondicional e Compaixão
- Dar e Receber
- Merecimento
- Gratidão
- Chacra Cardíaco e Ligações

MÓDULO V | EU SOU PALAVRA
- Reprogramação mental - observação das palavras e do vocabulário
- A Palavra e a essência
- Pensamento e Emoções - Expressão
- Chacra Laríngeo e Ligações

MÓDULO VI | EU SOU INTUIÇÃO
- Focalização
- Acreditar
- Capacidades Psíquicas e Intuição
- Meditação e Respiração
- Chacra 3ª Visão

MÓDULO VII | EU SOU DIVINO 
- Espiritualidade
- Energia e o mundo paralelo
- O Céu, a Terra e o Coração
- O O cosmos, Deus e a Vida
- Chacra Coronário e Ligações

Eu Sou o Amor

Eu Sou Amor...por isso manifesto apenas Amor!

Eu Sou Paz...por isso manifesto apenas Paz!
Eu Sou Consciência ... por isso manifesto em Consciência! 
Se eu SOU o momento...se eu SOU o 'agora fluído'.... se é este momento e este agora que origina o 'amanhã'...então só posso SER EXATAMENTE O QUE PRETENDO SER!!!!

Como tudo na vida...tudo se alimenta de si mesmo.... o amor alimenta-se do próprio amor...a dor...alimenta-se da própria dor...a consciência alimenta-se da própria consciência...O Poder alimenta-se do próprio poder...porquê????????
Porque sempre que agirmos em consonância com o que já é...mesmo não querendo que seja...estamos a alimentar isso mesmo!

Antes de se revoltar...antes de apontar o dedo...antes de julgar...lembre-se que tudo isso será em si e dirigido a Si!
Isso não quer dizer 'batatas' (eh eh eh - lembrei-me da minha professora da primária)...não quer dizer que estamos a baixar os braços... NÃO... estamos a fazer exatamente o contrário...através da nossa inteligência espiritual e emocional....!!!
Páre...e assuma-se como o seu próprio comandante...
Páre ... e assuma-se como o seu próprio criador...
Porque na verdade enquanto não o fizer...divagará nas águas da angústia e do sofrimento ilusório!


(Texto escrito em Setembro de 2012)

Testemunhos - Retiro de 1 Semana


Alguns testemunhos sobre o retiro - SEMANA DOS SENTIDOS:

'Vim sem pensar, vim sem saber ao que vinha, vim porque tinha de vir, vim porque quis vir.
Uma semana em:
- trabalho de corpo às 8h da manhã
- meditação em horas incertas da manhã
- mergulho no medo em horas ainda mais incertas - também de manhã
- libertação do corpo em horas mais ou menos certas ao principio da tarde
- libertação dos sentidos....a qualquer hora!!
Uma semana em que também:
- se fez silêncio
- se fez riso
- se fez amor
Pensa-se sempre que já sabemos tudo, que já fizémos o trabalho todo. Mas não! Sempre hà mais alguma coisa escondida, mais alguma coisa a olhar.
Tenho p'ra mim que nesta semana olhei de frente o masculino e integrei-o.
Muito intenso, muito bom!'
(Fernanda)

'Gostei muito. Foi uma semana maravilhosa de partilha, de entrega, de amor, de experiências novas e de auto-conhecimento. 
Muito enriquecedor a vários níveis.
O alentejo, esse espaço maravilhoso de contacto com a natureza, proporcionou uma ligação maior à mãe terra.
Bem haja Joaquim pela tua disponibilidade, entrega e amor incondicional'

'Esta semana foi e é simplesmente única, divina, harmoniosa, feminina e principalmente sentida.
Tomei e assumi um hábito de simplesmente deixar fluir, deixar de criar expectativas e o resultado é indescritivel...
Superei-me a mim própria e todos os que me acompanharam também o fizeram em comunhão. Aprendi a escutar o corpo, a minha essência, a minha alma, o meu coração e a minha consciência.
Sou e sinto-me profundamente grata pelas minhas companheiras, pela sua partilha, honestidade, transparência, transformação e sobretudo Essência, sim a essência que nos permitiu o resgate da criança interior e do 'EU'.
Igualmente grata, mas mesmo infinitamente grata ao nosso farol - o Joaquim, por me ter disponibilizado as ferramentas necessárias para o despertar!
EU SOU
(Margarida)

'Um retiro como este é de fato meramente a expressão ao nível vivêncial da verdade que É - a verdade da união imprescindivel do SER UNIVERSAL.
Criar um contexto de aproximação, comunhão e eventualmente fusão energética de seres humanos é simplesmente manifestar (na esfera da matéria, da acção, da palavra, do pensamento e da existência), a verdade que transcende tudo isto, re-lembrando assim que o nosso Self já sabe - não hà separação - tudo é UM e no UM é tudo!
Portanto, num tal cenário de re-confirmação da inefável união do Ser Divino, qualquer 'pequeno' elemento ilusório de separação existente nas nossas memórias ou nas gavetas das nossas mentes egóicas, torna-se mais óbvio, mais intenso, mais doloroso, permitindo desta maneira a tomada de consciência, o que traz consigo a transmutação implicita.
Nem sequer se trata de integração, porque nunca houve, há ou haverá algo de desintegrado. Pelo contrário, qualquer sofrimento tem como fonte a própria ilusão de que possa haver algo separado, de não-perfeito, de ausente.
Não é integração, é aceitação sempre mais e mais profunda e total da união plena do TUDO.
Qualquer ocasião de nos juntarmos nós todos irmãos de luz, nesta consciência e com esta abordagem, é uma ocasião abençoada. Pois ste é o genuíno 'voltar à casa'!
E assim foi para mim este retiro.
PROFUNDAMENTE GRATA!
Em Amor
(Ramona Doriana Ferari)

Somos


Somos apenas produto da nossa própria consciência.
Somos comportamento, inteligência, emoções, fantasia, sonhos e resultado de tudo isso em nós mesmos e em tudo o que nos rodeia.

Assombrados pela possibilidade de sermos esquecidos...simplesmente porque nos esquecemos de nós próprios...acreditamos e criamos possibilidades em criar o retorno à casa.. à morada original.. para chegarmos à conclusão que nunca de lá saímos!

É como se desejássemos arduamente que algo superior a nós acontecesse para nos acordar deste sono profundo em que temos vivido. Acreditamos na abertura de portais...na manifestação e canalização de mensagens...na possibilidade que ainda não vimos com os olhos físicos... acreditamos num poder maior, como alibi para justificar esta existência fugaz - até que um dia abrimos o coração à verdade e percebemos que tudo É dentro de nós.


(Texto escrito em 2012)

22 de outubro de 2018

O que faço com o que sou?

A minha escola principal é a vida, a experiência real e sóbria desta personagem ciente do que é, como humano. Personagem que se gere através de características emocionais, espirituais, energéticas, mentais e sexuais, cumprindo aquilo que veio para ser - humano na sua totalidade!

Dos 5 aos 15 anos vivi no campo. Nesse estágio aprendi a conectar-me com a grande mãe terra e os animais. Na altura da caça, recolhia os animais feridos, cuidava deles, curava-os e libertava-os. Falava com as árvores, e dava largas à minha imaginação nos momentos em que estava completamente envolvido pela natureza. 

Aos 16 anos, mudei-me para a aldeia. A mudança, a falta de estrutura emocional na família, fez-me sofrer um colapso emocional. Um choque que abriu as portas do coração e me fez ver, sentir e ser no auge eminente das emoções mais profundas... perdido da identificação do eu. Naquele momento, e porque a única referência que tinha de amor era Jesus, pensei ter incorporado ou ser Jesus na terra. Via, respirava, expressava amor puro. Lembro-me que um dia acordo e tudo o que os meus olhos enxergavam tinham um brilho diferente... uma presença mais clara... uma ligação de amor natural!

Fui dado como louco. Tudo o que dizia fazia sentido, para que me ouvia, mas não se enquadrava neste tempo. demasiado intenso para ser vivido agora e exposto da forma como estava a ser feito!

A memória mais presente é o momento em que subo ao castelo de Monsaraz, e na ponta da muralha abro os braços e sinto-me parte do todo... UNO, em profundo amor e gratidão. Todos pensavam que me ia suicidar, mas era algo que nunca me passava pela cabeça, pois pela primeira vez estava a saborear verdadeiramente a experiência 'vida'. 
Forçaram-me a tomar medicação, atrofiei e quase esqueci esta energia maravilhosa de amor. Com tudo isso, desisti, e optei por esperar a morte na cama. 

Foram cerca de 40 dias na cama esperando a morte.(Nada planeado, só soube mais tarde que foram esses dias.) No penúltimo dia, sinto-me a ser puxado pela região da nuca. Entro numa espécie de túnel afunilado, como que sugado para a outra dimensão. A primeira coisa que deslumbro é uma espécie de 'parede' castanha, quase uma encosta de montanha. Nela estavam impressos e destacavam-se caracteres, símbolos, que ao focar cada um deles, entrava no seu significado e universo próprio. 

(Agora ao escrever penso, se quisermos dar nome às coisas - talvez tenha tido acesso ao mecanismo inconsciente de codificação da identificação? 😊 O 'backup' geral do meu ser!? Interessante...)

Tive a oportunidade de, em cada símbolo, espreitar algo mais profundo sobre a realidade humana, a realidade da vida, o que somos aqui e o que estamos aqui a fazer. Cada vez que focava o olhar (lembro da sensação de ser só olhos) num determinado símbolo, entrava nele e acedia ao seu conteúdo. Acedi a algo que posso identificar como 'a fonte' - o lugar onde nada habita, mas que tudo pertence - e sim, foi isto que determinou o significado de toda esta experiência em mim.

A um nível profundo de consciência, consegui perceber qual o meu papel aqui. Percebi sobretudo que não sou 'especial'... que não sou 'diferente', e que 'Jesus', já está diluído na fonte há muito tempo,  tal como Buda, e todos os grandes Mestres que por cá passaram. Percebi que, dentro de mim, além daquilo que conhecia como 'eu', existia algo que o observava... algo que também era observado por mais qualquer coisa, e assim sucessivamente... 
Percebi que, tinha de aproveitar esta única oportunidade que tinha para viver esta personagem que já se identificava como 'Joaquim', e guardar toda esta informação para mais tarde partilhar se fosse o caso, quando o alicerce emocional/espiritual desta personagem estivesse seguro.

Ao sair desta experiência, e no 'retorno' ao meu corpo, ao abrir os olhos, senti todo o meu ser numa profunda paz que nunca antes havia sentido. Uma sensação de estar abraçado pela vida... diluído no todo e ao mesmo tempo ciente da presença.
O único lembrete que teimava em pairar na minha mente era que iria morrer aos 33 anos. Algo que queria ignorar, pois tinha muito medo de voltar ao descontrolo!

Voltei a agarrar-me à vida. Reaprendi a andar. Reaprendi a levantar cabeça e a enfrentar o mundo e o meio que me viu como 'louco'. Essa recuperação demorou cerca de um ano. Foi nessa altura que percebi que o Joaquim, que estava sempre rodeado de amigos, que era procurado por todos, de repente viu-se com dois ou três amigos que tiveram a coragem de estar por perto. O recomeço foi difícil. A vergonha, humilhação e a vontade de desaparecer daquele meio eram abafados com a ténue lembrança do que tinha vivido em mim.

Dos 16 aos 33 anos tentei ser uma pessoa 'normal'. Tentava ignorar a sensação entranhada nas minhas células que me dizia que iria morrer aos 33 anos - e que automaticamente associava a Jesus. 
Estudei Gestão de Empresas. Trabalhei como Chefe de Pessoal, contabilidades e afins. Até decidir abandonar tudo e vir para Lisboa na saga das terapias alternativas (1999 - 25 anos).

Fiz formação em Acupunctura com o Pedro Choy, trabalhei com ele. Trabalhei no apoio a toxicodependentes em Sintra, com Manuel Pinto Coelho. Trabalhei em cirurgia plástica como instrumentista, ajudante de cirurgia. Fiz formação em Massagem Terapêutica e foi aqui que comecei a abrir as janelas internas do meu coração. 
Em simultâneo começo a praticar meditação, após sentir que conseguia aceder a emoções, vibrações, imagens que não me pertenciam (aquando uma drenagem linfática), e percebi que para poder controlar e usar isso em equilíbrio eu tinha de perceber como a minha mente funcionava.
Nessa altura, era demasiado teórico e muito pouco prático, no que toca à realização daquilo que era essencial ao meu bem estar.

A 2 de Maio de 2007, piso Cuba, para viver uma experiência com a família de quem me tem acompanhado e 'empurrado' para a minha verdade mais pura. 22 dias que mudaram a minha vida para sempre.

Nesse tempo trabalhei o desapego, recordei a simplicidade da terra e sobretudo senti-me AMADO. Nesse tempo percebi que poderia ser simplesmente EU.
Consta e já o sei por experiência própria que, o corpo demora entre 21 a 30 dias para assimilar algo como verdade - e esta experiência durou 22 dias - o suficiente para alicerçar em mim a vontade de voltar a ser EU, com TUDO o que faz parte!!

Voltei diferente e disposto a ser EU PRÓPRIO.
Abandonei patrões e arrisquei viver só de massagens e meditações.
Com este despertar, as portas da visão interna foram-me fornecendo todas as dicas necessárias à feliz concretização desta personagem, agora mais ciente do que era aqui.

Sim, posso dizer que encontrei a Paz e o Amor que todos os mestres referem nesse acordar aos 33 anos. Desde então nunca mais senti a sensação depressiva, ou sensações limitativas que me impediam de ser, escolher e fazer fluir esta existência da melhor forma. Desde então o meu acordar todas as manhãs é abraçado pela lembrança de que sou a fonte, muito antes desta personagem chamada Joaquim.

Então, muita coisa aconteceu desde esse período. Cresci muito. Validei muito. E a caminhada continua sem retorno, sendo sempre APRENDIZ DE MIM MESMO!

Como sou daqueles que é preciso 'ver para crer' na primeira pessoa, decidi alugar um monte no Alentejo para viver in-loco as experiências humanas através dos retiros, comunidade e experiências de desenvolvimento humano. Durante 5 anos vivi essa realidade, e mais uma vez, dei saltos quânticos dentro de mim.

Intitulo-me como - Psicoterapeuta da Alma, Life Coach, Treinador do Corpo e da Alma, Professor de Meditação, Terapeuta Holístico e Transpessoal - mas na verdade apenas partilho o que resgatei através de mim e a verdade que tive acesso naquela experiência quase-morte! Nada me pode tirar isso, nem tão pouco, formação alguma, por mais perfeita que fosse teria a capacidade de me fornecer tanta matéria condensada (carradas de pastas zipaddas 😆 )...

Portanto, basicamente o que faço é usar a minha experiência e partilhar com quem me procura os meandros de tudo o que me trouxe até aqui, a esta plenitude em ser cada vez mais eu, antes de mim mesmo!

Comigo podes fazer:

a) Consultas individuais, consultas-caminhada, e criar um plano de ação, tal como um personal trainer faz num ginásio - a diferença é que eu abordo todas as áreas da tua vida e toco a tua alma de forma sóbria.

b) Retiros. Retiros Individuais e em grupo. Retiros de silêncio, transformação, superação... Retiros em tua casa - eu faço as malas e instalo-me em tua casa durante um tempo para te ajudar a implementar os hábitos benéficos à tua feliz concretização. Retiros de casal (imagina que tens uma questão conjugal, seja sexualidade, ou de conexão, num retiro podemos trabalhar vários aspectos e melhorar o relacionamento)

c) Seminários de Transformação Pessoal.

d) Palestras.

e) Curso Método JC (o curso que reúne tudo o que tenho vindo a criar e a desenvolver ao longo destes 11 anos de entrega à verdade em mim e a mais de 40000 casos em gabinete e eventos)

Seja como for, caso tudo isto faça sentido para ti, ou ressoe na história da tua personagem, e sintas que precisas fazer mais por ti, fala comigo. Encontraremos uma forma de o fazer mediante as tuas condições.

Os meus contactos: jcaeiro@live.com.pt / 960059885 (sms)

Por agora, deixo-te com um abraço apertado lembrando-te que TU ÉS A FONTE, TU ÉS AMOR!

Até já!

Joaquim Caeiro
www.jcaeiro.blogspot.pt

21 de outubro de 2018

Liberta-te das crenças limitadoras


Antes de tudo o que são crenças?
Crenças são algo que acreditamos ser puramente real. Mecanismos gerados por associações e experiências vividas que nos fazem acreditar numa determinada coisa. Representações internas criadas pela mente, que a nível individual ou colectivo gera um determinado comportamento ou perspectiva da vida. Crenças podem ser limitadoras e libertadoras.

Talvez o primeiro passo seja identificar com que tipo de crenças te moves? Com que crenças te fazes acontecer naturalmente!!? Faz isso neste momento - pega num pedaço de papel e escreve como título:
 - Eu acredito em ... - e deixa a tua mente dizer-te o que acreditas. Deixa fluir, faça ou não faça sentido, escreve vários tópicos como resposta ao título! E só depois continua a ler este artigo!

A crença, tal como o ego (em breve artigo sobre o mesmo), são essenciais à concretização humana e não só. Apesar de ser processado de forma diferente, no reino animal, nas plantas e na vida, a verdade é que tudo se move tendo por base a crença da prosperidade e vida. :-) Curioso ver as coisas assim não achas?

A diferença, é que nós, humanos, dotados de inteligência viva e lógica, definimos, identificamos, e mais que isso, tentamos perceber como tudo isso acontece - enquanto na restante existência (animais e plantas), simplesmente acontece... simplesmente é natural, algo que não tem muita importância para 'eles', uma vez que o propósito maior é viver!

Desde criança que comecei a questionar esta temática. Questionei as crenças dos meus pais, do meio onde estava inserido, da sociedade em geral e o que me movia. Sempre acreditei que 'não era igual' aos demais, crença que elevou o padrão de exigibilidade sobre a minha actuação como humano aqui.

Toda a crença é válida, desde que canalizada ao encontro da coerência e da tua verdade mais pura.
Ninguém, volto a repetir - ninguém - poderá afirmar ou dizer-te qual a melhor crença a seguir, salvo se tu te perderes na vida e te sentires infeliz, doente, ou desenquadrado da realidade onde vives e queiras mudar isso...

Quando paramos e identificamos as 'alavancas' que nos movem, as tais crenças que nos fazem seguir com a nossa vida adiante, percebemos o quanto estamos dependentes das mesmas e o quanto elas são importantes para a concretização do eu! Além disso, percebemos sobretudo como podemos criar a 'dança perfeita' para que a vida flua ao encontro do que desejamos.

Um dia, pouco tempo depois de ter iniciado a meditação diária, tive este insight - 'Começa pelo principio JC, se entenderes que até a própria vida se faz acontecer porque acredita que é vida, então tudo é uma crença - apenas terás de basear a tua existência nas crenças felizes, verdadeiras e que te façam ser o melhor de ti!' - dito isto a mim mesmo, senti um alívio e percebi que tudo estava certo, e tudo foi certo - fui e fiz o melhor que sabia e a minha obrigação no presente será basicamente garantir a concretização do melhor que sei neste momento. Afinal a crença produz-se a si mesma e é em si mesma o seu próprio produto - portanto o mais importante a fazer é ficar atento, ser testemunha, praticar atenção plena, sem julgar ou querer acrescentar ou retirar seja o que for em nós.

No momento em que comecei a deixar-me levar pela fluidez natural do entendimento, apercebi-me finalmente da forma como determinadas crenças condicionaram a minha vida até então.

Desde criança, que fui empurrado para a crença de que era uma criança 'especial'. Sensível, atenta, carinhosa, simpática - todos me tomavam como uma criança 'diferente'.
Então, no mais profundo do meu ser foi alimentado a crença de que eu estava cá 'para algo' - como se fosse alguém que viesse para mudar o mundo! Durante anos essa sensação interna acompanhou-me, até ao meu despertar. Mas 'salvar' o mundo, ou 'ser diferente', numa realidade que manipula e vive para o exterior, dava algum trabalho... o que me fez começar a perceber que afinal ficaria mais feliz se baseasse a minha vida na crença de que vim para ser simplesmente um humano ciente da própria condição humana aqui e viver isso com toda a verdade que me fosse permitida viver.

Obviamente que, a crença move montanhas e é real.
Aquilo que somos é fruto do que acreditamos ser. Percebi que, aquilo que aparentemente poderia ser uma crença evolutiva e fluída, tornou-se sem eu me aperceber, numa crença que me condicionava a um padrão determinado, sofrendo com isso, por existir em mim uma parte que não sustentava a totalidade dessa crença - a consciência/necessidade da união e igualdade.

Então comecei a reflectir sobre a essência da crença na minha vida e usando um caderno de apontamentos, para não me perder, comecei a tomar notas do tipo de crença que ia experienciando ou tomando consciência, até que um dia percebi que a crença de que tinha de fazer isso, poderia também ser uma crença limitadora, impedindo a minha concretização total. Foi aí que dei o grito de ipiranga, como se costuma dizer e aceitei a possibilidade de me libertar das amarras do controlo e da tentação em aperfeiçoar o meu ser aqui, tornando-me livre e mais inteiro.

No gabinete, em consultas individuais, esta temática pode ser explorada de forma assertiva e directa. Aprendi com esta experiência a perceber os meandros da crença e identificar exactamente que tipo de crença está a predominar numa ou outra situação. A minha sensibilidade psíquica (para muitos mediunidade), permite-me aceder a processamentos energéticos, ao nível do sub-consciente que me ajuda a identificar a sua ligação ao comportamento manifestado.

Para este exercício, é importante estares e seres de coração aberto de forma a poderes perceber a essência da crença. Nos dias de hoje, com o boom de Coaching, e desenvolvimento pessoal, onde esta temática é abordada, será muito fácil sermos levados para a crença de que precisamos curar-nos, ou modificar-nos, quando, na verdade, numa primeira instância precisamos apenas tomar consciência e perceber como nos movemos neste universo interno de representações que é único e só nosso.

Quanto mais afastado estivermos do nosso eu interior, da nossa verdade, do nosso centro, maior será a influência das crenças na nossa concretização. E o mais perigoso, que é natural, é que a mente, o mecanismo que a faz funcionar, faz-se acontecer por tendência ou se quiseres por 'estimativas' (como a eletricidade) :-) , ou seja, processa de acordo com os últimos registos feitos, o que  leva muitas vezes à auto-castração e auto-boicote.

Torna-se mais difícil, (mas não impossível), ajustar todos estes mecanismos de crença em pessoas que desenvolvem o comportamento 'género esquizofrénico', pois como estão a raiar a linha que separa o lógico do não lógico, promove uma espécie de vazio que quase impede o resgate da crença base necessária à concretização harmoniosa, feliz e total do humano nesta realidade que conhecemos.

Seja como for, alimenta a crença que és AMOR, VERDADE E VIDA, e tudo fluirá nesse sentido!
Não percas tempo a investigar as crenças limitadoras, investe tempo a construir crenças de prosperidade, abundância e felicidade - e está feito!!!

Foi útil este artigo?
Se sim, partilha, divulga, envolve-te e ajuda-me a chegar a mais leitores.

Até já. Abraço-te na crença de que tu és eu e eu sou tu! ;-)

Joaquim Caeiro
Life Coach
www.jcaeiro.blogspot.pt

19 de outubro de 2018

Encontro com a Liberdade


RETIRO DE TRANSFORMAÇÃO PESSOAL & RENASCIMENTO
ENCONTRO COM A LIBERDADE
30/11, 1 e 2/12 - POMAR DA SERRA (S. Teotónio - Odemira)

Encontro com a liberdade é uma experiência intensa e transformadora.
Mais do que uma experiência direccionada para o tratamento e cura do drama interno do 'EU', é uma oportunidade de perceber o verdadeiro papel que devemos assumir no grande jogo da vida!
Cada exercício, cada meditação são orientados para o resgate do melhor de ti.

Acredito que a nossa postura perante a vida e situações a 'resolver', deverá ser consciente, sóbria e numa perspectiva de amor e liberdade de ser. Cada momento é único. O passado não se pode alterar. O futuro depende do que escolhemos agora, portanto há que investir no AGORA e viver o melhor de cada experiência ciente do nosso papel nas mesmas.

Encontro com a Liberdade é para todos! 

:: MEDITAÇÕES - EXERCÍCIOS DE SUPERAÇÃO - RENASCIMENTO ::
SILÊNCIO | ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA | INICIAÇÃO À ALIMENTAÇÃO PRÂNICA

Convém salientar que a base do o retiro assentará na prática do silêncio integral e na presença conectada! 
(Haverá momentos de partilha e expressão - em meditações e exercícios - mas todo o retiro acontecerá abraçado pela magia do silêncio reparador!)

O programa base do retiro:

Chegada dos participantes: Dia 29/11 até às 19h
Saída: Domingo, dia 2 a partir das 18h

Dia 30 (Sexta Feira)
6,30h - Despertar | Meditação Prânica (beber da energia solar)
- Caminhada | Ceushi | Tema: A base, a raíz - Ser Humano
Exercício Vivencial: Conexão à Vida e ao EU
Meditação: Eu Agradeço, Eu Pacifico
Almoço | Seguido de descanso de 1h
Meditação Activa + Meditação do Riso
Tema: Relacionamentos | Exercício Vivencial (Constelações): Registos Parentais
Lanche de Conexão (exercício)
Jantar | Seguido de Caminhada nocturna: Integração da Sombra + Meditação

Dia 1 (Sábado)
6,30h - Despertar | Meditação Prânica (beber da energia solar)
- Caminhada | Ceushi | Tema: O Centro, a Integração e a Expressão
Exercício Superação: Resgate do Poder Original - Confiança e Entrega
Meditação Dança com Deus
Almoço | Seguido de descanso de 1h
Meditação Activa + Liberdanza
Exercício Superação: Foco, auto-cessação de actividade mental
Jantar | Seguido de Meditação Celebrativa

Dia 2 (Domingo)
6,30h - Despertar | Meditação Prânica (beber da energia solar)
- Caminhada | Ceushi | Tema: Alimentação Prânica, Amor e Viver em Liberdade
Exercício: Renascimento (Nível I)
Meditação Dança com Deus
Almoço
Meditação Retorno à Fonte | Partilha | Questões | Encerramento

'Encontro com a Liberdade', é a experiência que te lembrará que vieste aqui para ser AMOR!!

Espero por ti!

O valor desta experiência é 270€ | Com tudo incluído
Para inscrições até final de Outubro, o valor será 230€. 

jcaeiro@live.com.pt ou 960059885 (sms)

9 de outubro de 2018

Sou apenas eu



Sou apenas eu!
Vivo o que sinto... sou o que vejo 
Caminho que em mim espreita 
Muralha que cai desfeita 
Por mim, em mim e comigo desejo 

Não sou mais a velha história... nem tão pouco o eu 
Não quero mais do que a vida e o simples pulsar do coração 
Caminho seguro nos meus passos, neste que é o meu chão 
Sigo em frente dançando e construindo o meu céu 

Muitos se cruzaram comigo e mostraram a sua verdade original 
Outros simplesmente passaram e nem deixaram rasto no final 
Houve ainda quem me tentasse demover de em mim me perder 
Mas foram esses que me mostraram o que é o verdadeiro ser! 

O meu coração canta o som da liberdade 
Porque danço na estrada, no campo, no mar ou na cidade 
A minha alma dança, o ritmo da verdade 
Porque sou simplesmente uma existência sem idade. 
Fecho os grandes portões do meu aprendiz 

Para que se renove, refresque e recolha 
Abro os portões da grande maestria que habita em mim, que é como quem diz: 
- Sou o que sou e não há outra escolha.

No tempo 'não tempo', onde o pulsar é o momento 
Viajo na lembrança de um caminho percorrido 
Perco-me no desejo de ser eternamente um rebento 
Porque sinto em mim, apenas amor, como se nunca houvesse sofrido. 

Vontades de gritar ao mundo, há muito que foram extinguidas, 
Em vez disso, escolho acreditar, ter fé e amar
Mesmo que os meus olhos não tenham visões sentidas 
Caminho num passo que só eu posso comandar! 

Este sou eu e não sou eu... expresso apenas, só isso... 
Aquele que escreve, aquele que sente e aquele que faz 
Descanso no colo do eterno nada, como um submisso 
E escorrego pelas linhas e meandros que me conduzem à paz 

Sou apenas eu!

Joaquim Caeiro
jcaeiro@live.com.pt