Talvez a raiz de todos os teus problemas esteja associada à alimentação que praticas! Mais que isso - à forma como a praticas! Cada alimento cria uma ligação especial e única com o teu corpo, tendo por base experiências, associações representativas de acontecimentos e emoções e tudo isso condiciona todo o mecanismo de processamento da vida em ti!
Não existe uma alimentação 'ideal' - existe a alimentação adequada para ti - que só tu poderás aprender a reconhecer e a validar!
Cada cor, cada sabor, cada nutriente actua no teu corpo de forma exclusiva e única.
Então, antes de aprenderes tudo e mais alguma coisa sobre culinária 'saudável', aprende antes a ser consciente e responsável no momento em que ingeres o alimento.
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