Treinador do Corpo e da Alma | Professor de Meditação | Psicoterapeuta da Alma | Life Coach | Escritor

4 de junho de 2018

Semana dos Intestinos

Um dos orgãos mais importantes no corpo humano e que trabalha de forma mais activa, do ponto de vista da concretização do equilíbrio no sistema imunitário é os intestinos.

Percebi ao longo de todas estas experiências em mim que, antes de começar a desintoxicar ou limpar, ou curar, qualquer outro orgão do corpo, seria necessário em primeiro lugar, cuidar do orgão que garante o equilíbrio e a eliminação do que está a 'mais'!

Imaginemos um cano entupido - para o desentupir teremos necessariamente que começar por libertá-lo a partir do 'fim'. É essa a minha lógica.

Nesta semana, estou a cuidar dos meus intestinos.
Insisto numa alimentação baseada em fruta, especialmente em cítricos, frutos vermelhos e verduras. 

Nestes dias irei partilhar contigo o que ando a fazer da minha alimentação para cuidar dos meus intestinos. 

Fica atento. Até já ;-)


2 de junho de 2018

Detox - como e quando fazer?

A melhor forma de começares um plano detox para limpares o teu corpo, é agindo em conformidade com a consciência que vibras no momento.

Começa pelo principio - aprende antes de tudo a escutar o teu corpo.

Aprende a perceber as ligações que o teu corpo estabelece com os alimentos e faz experiências, tanto na satisfação de desejos, como na ausência dessa mesma satisfação - e observa-te.

Estipula um período para essa experiência, antes de iniciares um plano mais rígido.

Quando tomamos consciência de que somos o que comemos, o primeiro impulso é agir de forma radical e repentina. Mas isso pode ser fatal e prejudicial para o corpo.

Precisamos aceitar o tempo de integração e respeitar toda a informação que as nossas células foram assimilando ao longo dos anos que temos de vida aqui. Agir sem ter este aspecto em conta, pode deitar tudo a perder. Além disso, tal como a vida, nada se fez de uma só vez. Tudo é gradual e encadeado no grande mecanismo inteligente da criação.

Podes começar por estruturar um plano da seguinte forma:

1º - Estabelece e quantifica um período de análise, observação e registo. (7 a 10 dias)

2º - Cria a estrutura do teu próprio plano de limpeza interna, por exemplo - queres começar por desintoxicar que parte do teu corpo? 

Para ti, de acordo com a tua consciência e urgência pessoal, que parte do teu corpo necessita deste plano? Além disso, é preciso ter em conta as ligações entre todas as partes do corpo. Eu, por exemplo, quando faço este programa para mim, começo pela limpeza dos intestinos, porque na verdade é um dos orgãos mais responsáveis pelo equilíbrio e saúde no nosso corpo.

Em segundo lugar, escolho os pulmões e o sistema respiratório.
Em terceiro lugar, o fígado e por último os rins.

Atenção, eu refiro-me a detox's exclusivamente à base de frutas e jejuns.
Todo o trabalho de base, associado à meditação, paz interior, e equilíbrio geral do corpo - como exercício físico, beber cerca de dois litros de água por dia, manter a mente limpa e positiva.... - tudo isso é fundamental!

Seja como for, quando experimentamos este tipo de experiências, ficamos viciados e queremos sempre mais, pois neste grande universo que é o nosso corpo, muito existe a descobrir e a experienciar.

Actualmente estou a começar o meu programa de desintoxicação.
Começo pelos intestinos. Acentuo o consumo de cítricos em jejum, frutas vermelhas, linhaça para o reequilíbrio da flora intestinal e procedo no tempo certo à purificação desta parte do meu corpo.

Seja como for, o ideal, caso queiras realizar um destes programas, e caso não te sintas à vontade para o fazer sozinho, deverás procurar alguém que já viveu a experiência que queres realizar em ti, na primeira pessoa. Antes de procurares grandes dietas ou procedimentos complexos, associados à nova moda «vegan» e «sem... glutên... ou sem outra coisa qualquer..» 😜 faz de tudo para aprenderes a estar contigo mesmo e com esse corpo. Foi isso que me trouxe até aqui.

Posso ajudar-te, caso te identifiques com a minha forma de estar e ser.
Posso ir a tua casa e ajudar-te na organização e estrutura do teu programa detox ou se preferires, acompanhar-te mais de perto, e orientar-te na criação desse alicerce tão importante que é aprender a escutar o corpo!!

Marcações: 960059885 (sms)

Até já 💖 Shikin 🙏

Caminhar assertivamente

Quando despertamos para a verdade mais pura, começamos a sentir cada passo como uma presença intermitente que se faz continuar.
Cada escolha, cada pensamento, cada emoção é direccionada e aprovada por essa verdade mais pura que em nós habita.

Mas como aceder a essa verdade?
Não acedemos, somente criamos disponibilidade e espaço mental, emocional e energético, para que ela se manifeste por si mesma naturalmente.

As minhas formações, e acções junto do público, na partilha de todo este trabalho que é o RETORNO À FONTE, promovem um refrescar de memória onde cada um, no seu tempo, e de acordo com as suas programações internas, poderá resgatar um pouco mais do melhor de si mesmo.

É simples e básico - praticar a presença, ser e estar com quem partilha dessa vibração e investir tempo a construir todas as condições para estar focado no melhor desta existência.

Hoje, ao fim de 11 anos de vida desperta e mais presente em mim, aceito, entendo e percebo a necessidade de um caminhar assertivo, sóbrio e coerente.
O próprio despertar mostrou-me isso, no entanto, pelas tentativas, experiências e especialmente nos últimos anos nos retiros do Monte da Fonte, foi-me mostrado em tempo real a complexa simplicidade da existência humana na sua essência mais pura. Onde eu, facilitador, observador, vigilante, amante, protector, homem, mulher, terra e céu, apenas era o que era, usufruindo e bebendo de toda essa aprendizagem ou relembrança tão verdadeira!!

Escolher um caminho ou uma direcção, só diz respeito ao coração, que é como quem diz, ser fiel a si mesmo, na presença da verdade. Porque ser fiel a si mesmo, na presença da 'mentira', ou daquilo que não serve para si, é fazer mais do mesmo!!!

Criei alguns cursos, no sentido de ajudar o ser humano e naturalmente a mim mesmo, a criar esta experiência um pouco mais consciente e sóbria. Desmistificando, desconstruindo e esclarecendo os medos mais obscuros do ego e as questões mais macabras da mente.

Numa sociedade ainda embebida pela arrogância e ilusão da posse, cabe-me ser o mais autêntico possível e fiel ao que me trouxe de volta à paz e ao amor verdadeiros. Sendo por isso um pouco mais rígido e selectivo na escolha do comando para este caminhar.

Desde criança, era abordado e conhecido como uma criança 'diferente', mais sensível, atenta às coisas mais simples da vida. Aos 16 anos, implodiu em mim o amor, que me fez sair à rua e expressá-lo. Aos 33 anos caí em mim e pela primeira vez na minha existência senti a sensação de assumir o comando da minha vida.

Entreguei-me ao coração e à verdade desse amor. Abri as portas do meu coração e da minha casa a todos os que em mim encontravam abrigo e colo.
Fui conhecido como vidente, sensitivo ou aquele que conseguia ler a alma através do toque dos pulsos. Desenvolvi eventos, criei cursos, realizei retiros onde tudo fluía através deste fio condutor que chamo verdade e presença em mim, e agora, sinto-me de novo no inicio. 

Um inicio diferente. Uma forma de estar e sentir completamente inteira e mais assertiva.
Maturidade talvez. Ou quiçá, constatação da verdade humana em mim.

Por isso e por tanto que me ajudaste a chegar aqui, estou de novo disponível para contigo partilhar o melhor de mim (e o pior se estiveres preparado para isso :-) ), através de um caminhar mais assertivo, objectivo, focado e preciso.

Lancei, para já, os seguintes cursos a acontecer no espaço Change U, na morada Rua Dr José Joaquim de Almeida, 673 B - Carcavelos (junto ao restaurante indiano, na rua central de Carcavelos):

- Tantra Método JC - o Curso
» Um curso que tem como objectivo principal ajudar o aluno a explorar o sentir e a trabalhar o merecimento relativamente à sua sexualidade.
Data: 14 de Junho | 20,30h
Mais informações: Curso Tantra Método JC

- Psicoterapia da Alma
» Um curso completo que envolve todo o meu trabalho e criações ao longo destes anos e promove o resgate do poder pessoal e excelência do eu.
Data: 4 de Setembro
Mais informações: Curso Psicoterapia da Alma

Para já é tudo!

Na próxima semana apenas tenho disponibilidade para consultas dia 8.

Lembro que, eu estou ao 'alcance' de todos. Tens o meu número (960059885 - sms) ou o meu email (jcaeiro@live.com.pt), será sempre um prazer partilhar o que sou contigo, porque só assim faz sentido. Porque ao fazê-lo, cresço e torno-me num ser ainda mais inteiro e mais completo.

Gratidão por estares aí.

Se fizer sentido para ti, partilha e divulga o meu blog.
A partir deste momento estarei  mais por aqui, no que toca a textos e artigos mais completo. Podes tornar-te seguidor do blog ou então submeter o teu email no espaço que se encontra na parte esquerda da página deste blog, e receberás tudo o que vou escrevendo aqui.

Abraço-te em paz e amor.

Shikin 🙏



1 de junho de 2018

44 (4+4= 8) - Infinito

Shikin irmão 🙏

(Shikin - a minha essência mais pura, saúda a tua essência mais pura)

Na grandeza da presença, deixo que todo o meu ser se conecte ao essencial, nesta que é a grande viragem definitiva da personagem JC como terapeuta ou cuidador.

A verdade é que, a clareza com que todo o meu ser observa a vida e essa mesma presença é de tal ordem que, não deixa espaço para 'tentativas' ou caprichos de um ego associado ao passado.

Sou, comente sou o que sou.
Humano, consciente, presente e livre para viver a vida em toda a sua plenitude e graça.

Alcancei o pretendido, tal como um aluno da universidade alcança o seu diploma no final do curso, alcancei a validação existencial na prática por tudo o que tenho vindo a construir ao longo destes anos.

Foram anos de experiências e vivências. Sucessos e 'fracassos'. Perdas e muitos ganhos.
Foram anos de presença constante - desde 2007 essencialmente - onde aprendi a ser ainda mais autêntico e fiel a mim mesmo.

Conquistei tudo a que me propus, do ponto de vista mais pessoal e interno.
Hoje, inteiro e ainda mais presente, celebro a vida com gratidão - sim sobretudo gratidão por tudo e todos os que comigo compactuaram para a criação desta personagem que, além de viver o seu papel e a sua deixa no grande palco da vida, conseguiu construir a possibilidade em tempo real de ser na sua essência o que está além dessa mesma personagem! Gratidão a vós que me empurraram e trouxeram a este ponto actual.

Algumas coisas irão mudar, no ponto de vista da minha actuação como terapeuta.

Outras - especialmente as mais orgásmicas e ligadas à essência :-) irão permanecer!

Estás a ler palavras de alguém que se disponibiliza para te dar a mão, se assim o entenderes. Dar a mão para caminhar em conjunto e descobrir o que mais tem a vida para nos dar!

Infinito é o sentimento que sinto em mim.
Infinito sou. Infinito és.

Nada mais quero a não ser esta forma de ser e estar - livre e presente em mim e em todas as coisas. Nada mais quero, a não ser esta profunda conexão ao sentimento de gratidão e amor que nutro por todos e tudo na minha vida. Nada mais quero, do que partilhar em simplicidade e naturalidade, com todos os que estão disponíveis e sedentos da essência, aquilo que eu vejo, sinto e vivo em mim, comigo e para mim.

Tu, podes ser o meu farol.
Mas eu, em mim, sou naturalmente a grande âncora à vida.

Estarei por aí - procura-me e encontrar-me-às.

Até já alma companheira.

Abraço-te em amor 💓 Shikin

12 de maio de 2018

Harmonização de Espaços

Uma das capacidades que ganhas com a tua integração, encontro com a paz e a consciência que fazes parte do todo, é a sensibilidade para perceberes a fluidez energética nos espaços de acordo com as pessoas envolvidas nos mesmos.

A maior parte do ser humano ainda não está desperto para a ligação que se desenvolve com o espaço em que vive. A densidade vibracional, a disposição dos objectos face ao que representam para o subconsciente do sujeito, a vivência/memória associada a esses objectos, tudo poderá contribuir para uma vida condicionada e limitada.

Um simples quadro no quarto de dormir, pode por exemplo, influenciar o desenvolvimento ou desenlace de um relacionamento, ou até a inexistência do mesmo.
Lembro-me de uma situação de uma senhora que me procurou por se sentir sozinha e em completa solidão. Por apreciar arte, tinha um quadro de um autor conhecido, com a figura de uma senhora sozinha. Aquela informação e mensagem entrava no subconsciente desta senhora, que subtilmente a fazia processar aquela realidade.
No início, foi muito difícil esta senhora entender o quanto isso poderia influenciar na sua realidade - foi necessário uma jornada de várias sessões de hipnoterapia, meditações, consultas..., para que esta senhora criasse coragem em colocar este quadro num outro local da casa que não fosse tão incisivo em atrapalhar a sua intenção no momento - atrair alguém para a sua vida!
Se não estou em erro, passados apenas 3 meses, surgiu uma aproximação de alguém - algo que não acontecia há anos!

Naturalmente, somos o que acreditamos, e o facto de começarmos a acreditar, abre-nos o coração e a possibilidade de realização.

Neste trabalho, tenho sempre em conta o principio que me sustenta e me fez manter a paz até hoje - ser fiel a mim mesmo e ao que a pessoa vibra no momento, e ter em conta a sua disponibilidade para a mudança. Por mais conhecimento, experiência e sensibilidade que se tenha, não basta chegar a casa ou ao espaço da pessoa e alterá-lo - é necessário em primeiro lugar, ajudar a pessoa a entender a sua acção em todo aquele cenário e o que o mesmo representa para ela.


Em que situação construiu aquele espaço? Que emoções estava a viver quando arrumou a sala naquela disposição? Que satisfação e felicidade estava a vibrar, quando mobilou o quarto e dispôs as coisas das forma como o fez?!
Que ligação existe entre cada espaço da casa e de que forma cada espaço influencia na construção de determinadas vibrações mais densas, mesmo que afastadas?

Fazer este trabalho, é algo que me preenche, pois sinto-me como se de alguma forma estivesse a desmontar o cenário que envolve a pessoa ou família e ao mesmo tempo, todos os elementos humanos que fazem parte.

Se a tua vida não avança... se sentes a sensação de estar 'encalhado', atraindo o mesmo tipo de situações e problemáticas... se ao entrares em tua casa, sentes uma sensação de aperto ou sentimentos que não gostas - fala comigo e pede-me para ir sentir a tua casa e a tua vida! Posso ajudar-te a ver o que, por estares tão envolvido, não consegues ver com clareza.

Este serviço pode ser feito em casas de habitação, espaços de negócio (restaurantes, clínicas, ...), no seu jardim, e naturalmente mais do que tudo, será sempre realizado naquele que me procura.

Estou ao dispor, para dúvidas,questões e visitas a espaços.

Sejas quem fores e independentemente da situação em que vives, fala comigo se sentires - não adies mais a tua paz interior!

Caso vivas longe da minha zona de residência habitual (Carcavelos / Alentejo), posso 'acampar' ou fazer um retiro na tua casa, e ajudar-te a transformar a tua vida!


Harmonização de espaços exteriores também!

Marcações para visitas e mais detalhes:
jcaeiro@live.com.pt

Vida Feliz

Ao longo de uma caminhada de 10 anos como humano desperto, aproximei-me e continuo a aproximar-me, cada vez mais de um estilo de vida ideal e cada vez mais saudável.

Percebi em registo de experiência 'laboratorial', que o que teorizava estava certo - somos inseparáveis nas partes que constituem este todo a que chamamos corpo, alma...

Se antes a minha abordagem terapêutica era holistica (abordagem ao todo), após a experiência nos retiros esse aspecto ficou ainda mais vincado em mim. Não consigo de forma alguma, orientar um ser humano sem ter em conta os vários aspectos/componentes/áreas que o constituem.

Desde o mecanismo emocional, aos pensamentos, à alimentação, ao exercício físico, à meditação, à dieta personalizada, à espiritualidade e crenças, tudo terá de ser analisado e observado sobriamente por mim e pelo sujeito em causa, para que o alicerce e o enraizamento de uma sustentabilidade forte e sóbria possa acontecer.
É importante existir um trabalho direccionado para a a totalidade do ser, onde possam ser garantidas a nutrição do corpo e da alma.

É preciso perceber em que base esse mecanismo 'deficiente' e com todas essas lacunas se apoia - e é aí que as questões começam:

- que género de alimentação essa pessoa faz?
- que exercício regular faz semanalmente de forma a renovar o oxigénio?
- quantas horas dorme por noite?
- em que ambiente vive no seu dia-a-dia?
- como é a estrutura familiar desta pessoa?
- que crenças e práticas de fé existem na vida desta pessoa?
- que acções e/ou actividades pratica regularmente com prazer?
- que tipo de relacionamento afectivo esta pessoa tem? Caso não tenha, que padrões se encontram no molde da repetição?
- que sexualidade vive esta pessoa? Como se sente em relação ao seu próprio corpo?
- que memórias se sobrepõem à razão sóbria do presente?
- ...

E muitas mais outras questões poderão ser levantadas, de forma a completar ao máximo o quadro geral da pessoa em causa e assim poder definir um plano de acção.

Talvez a principal de todas seja a questão associada à alimentação.
Não conseguiremos que a pessoa se transforme ou mude a sua postura se não mudarmos a sua alimentação e a forma como lida com o alimento, por exemplo.

A energia do alimento, e a própria ligação que estabelecemos ao mesmo, determina fortemente o nível de saúde e disponibilidade psíquica e emocional para lidarmos com a vida.

Cada corpo é um universo único.
Na sua forma própria e única de sentir e processar cada alimento, cada corpo cria defesas, ligações, caprichos e desejos únicos que resultarão num determinado género de corpo e saúde do mesmo.

Após 5 anos em registo de retiros quase permanentes, onde vivi experiências reais e intensas, no foco da construção de melhores condições para poder ajudar e melhor orientar o ser humano, foi-me permitido perceber que esta minha crença é real e se pode aplicar na construção de planos de acção para uma vida mais saudável e feliz.

Desde sempre que, nas minhas consultas faço referência à importância de uma alimentação consciente e cada vez mais livre de conceitos limitativos.
Nada na vida é rígido e para sempre, por isso, acredito, tendo por base a minha própria experiência pessoal, que o primeiro de todos os passos é tomar consciência da ligação que estabelecemos com o alimento e a forma como processamos isso a nível emocional.

Talvez o mais importante não seja mudar a alimentação drasticamente e abruptamente, talvez o ideal seja começar por observar a forma como o fazemos e entender que tipo de padrões, registos e estímulos existem na construção da alimentação que consideramos 'a nossa alimentação'.

Por isso e por tanto que tenho vivido nesta área, proponho nesta temática uma revisão acompanhada.

Algo que pode ser feito ao vivo ou à distância.

Esta acção que começa logo na primeira consulta, pode desenvolver-se em retiros em sua casa ou em programas criados para o efeito.

Programas que incluem sugestões de planos detox e exercícios específicos para a criação de uma alimentação + saudável e feliz.

Além disso, e em conjunto com todos os componentes que fazem parte da vida, os meus planos para uma vida + feliz e + saudável, incluem sobretudo o resgate da essência original, o tal poder pessoal que é único e intransmissível!

Portanto se queres construir condições para uma vida mais feliz e mais saudável e tudo isto te faz sentido, fala comigo e ajudar-te-ei a definir as tuas metas e cada passo, de forma sóbria e livre de acidentes!!

jcaeiro@live.com.pt