Serenidade

SERENIDADE

Sossega. Pára e senta-te.
Sorri. E olha à tua volta.
O que vês? O que está continuamente em movimento?

Respira. Respira fundo... inspirando pelo nariz, enchendo o abdômen de energia e ar renovados e expirando pela boca, esvaziando completamente o teu abdômen...

Volta a olhar para tudo o que te rodeia... e para tudo o que existe e pulsa vida...
Onde está aquele que observa? Onde está aquele que testemunha tudo isso?

Agora, sorrindo e respirando tranquilamente, fecha os olhos. Olha para dentro!! Observa essa mesma continuidade imparável em ti... observa essa dinâmica de vida inteligente...

Tudo isso é SERENIDADE!!